Ești într-o continuă dietă, dar nu vezi rezultate? Află ce greșeli faci, dar și ce soluții ai la îndemână pentru a slăbi așa cum trebuie, adică pentru a scăpa rapid de depozitele de grăsime și chiar și de celulită!
“De mâine sunt la dietă!!!” Îți sună cunoscut? Pentru mulți și multe dintre noi a devenit o adevărată mantră. Și ne tot păcălim așa, începând cu Anul Nou sau chiar de la Crăciun (și asta în fiecare an), dar ne împotmolim pe undeva pe la mijloc, mai ales că picăm în plasa bucatelor de Paște, a onomasticelor și aniversărilor, a week-endurilor ploioase cu pizza, dar și a meselor generoase luate la ceas de seară!
Dacă te regăsești în cele de mai sus, nu-i de mirare că nu slăbești. De altfel, nimeni cu regimul de mai sus nu are vreo șansă să slăbească un gram. Dacă ai tot încercat diete de-a lungul timpului, cu rezultate nesemnificative și/sau de scurtă durata, dacă te-ai apucat de orice cură de slăbire care este pe val, că mai apoi să te întrebi: “Ce nu merge?” sau “Unde greșesc?”, atunci este cazul să faci niște schimbări.
Orice pământeanca cu cântar în dotare vrea forme ca ale lui Kim Kardashian sau Gigi Hadid (după gust) și, cu toate că ele ne aruncă praf în ochi și susțin că au ajuns la silueta perfectă cu acadele și ceaiuri de slăbit, e un fapt cunoscut că de cele mai multe ori, vedetele se bazează pe priceperea doctorului estetician, pe un stil de viață preponderent sănătos și pe cele mai noi tehnologii și tratamente de întreținere corporală, folosite în clinicile de frumusețe din întreaga lume.
Dar să tragem aer în piept și să vedem unde dăm greș în lupta împotriva excesului de kilograme, dar și ce arme avem la dispoziție pentru a ne recăpăta tonusul și încrederea!
Dacă ai picat în plasa dietelor “minune” de-a lungul timpului, nu te mustra, pentru că toți/toate am făcut-o sau o facem, la un moment dat.
Greșeli vinovate pentru faptul că nu slăbești
1. Plasa dietelor “minune”
Ai încercat probabil suficiente diete ca să știi că o cură de slăbire minune este doar un mit și că este o mare diferența între o dietă și un stil de viață sănătos. Dacă dieta minune ar exista, planeta ar fi populată doar de supermodele!
Chiar și cu adevărul în față, ne torturăm din nou și din nou, pentru a obține rezultate microscopice și de scurtă durata, și privim în cealaltă parte când ni se propune un stil de viață sănătos, adevărata cheie către un corp armonios.
Este adevărat că o astfel de decizie presupune determinare și ambiție, dar ca orice lucru sau acțiune de valoare, și adoptarea unui stil de viață sănătos, necesită efort și răbdare, mai ales la început!
2. Ceaiuri, pastile și poțiuni de slăbit
Piața de produse pentru slăbit este invadată si suprasaturată de ceaiuri, pastile și shake-uri care promit marea cu sarea, și în timp ce ne îndopăm cu iluzii, nu vedem niciun rezultat palpabil.
3. Înfometarea
“Taie carbohidrații, taie proteina, taie zahărul… și servește doar un pahar cu apă!”. Restricțiile majore și eliminarea unor grupe întregi de alimente, de orice fel, nu sunt sustenabile pe termen lung, iar după câteva zile de frustrare, frigiderul devine cel mai bun prieten și nu este de mirare că te poți alege cu un număr dublu de kilograme raportat la cele pierdute.
4. Deshidratarea
Acel minim de doi litri de apă pe zi nu reprezintă doar o regulă esențială pentru sănătate. Dacă nu oferi corpului aportul de apă necesar pentru o bună funcționare, acesta se deshidratează, iar deshidratarea generează senzația de foame; o foame falsă, bineînțeles. În plus, lipsa de apă se vede pe piele, atât prin probleme ale tenului, cât și prin acumularea de grăsime sub formă de celulită.
5. Lipsa echilibrului din dietă
Chiar dacă mănânci sănătos, cantitatea contează. De cele mai multe ori, cu toate că ne-am săturat, suntem ascultători (că așa ne-a tot repetat mama) și terminăm tot din farfurie, doar pentru că avem în față alimente sănătoase. Echilibrul trebuie menținut și în cazul lucrurilor benefice.
Doar pentru că optezi pentru alimente sănătoase, bogate în nutrienții necesari organismului, nu înseamnă că dacă mănânci mai mult decât trebuie nu te îngrași. Așadar, atenție la numărul de calorii pe care le consumi pe parcursul zilei!
Pe lângă aceste greșeli mai putem enumera lipsa unui program regulat al meselor, privarea de somn și un program de mișcare haotic, fără focus!
Desigur, greșelile menționate mai sus nu sunt o noutate pentru majoritate, dar repetiția este mama învățăturii! Dacă vrei să vezi rapid rezultate, pentru că altfel îți pierzi motivația, iată ce poți face diferit de data aceasta.
Cum poți să slăbești ușor și repede
În ceea ce privește regimul alimentar, cea mai bună metodă, care funcționează de fiecare dată, este deficitul caloric. Sunt o serie de aplicații cu care îți poți calcula numărul de calorii pe care trebuie să îl consumi zilnic pentru un proces de slăbire sănătos.
De cele mai multe ori, un program de slăbire înseamnă un minim de 1200 de calorii pe zi. Mai puțin de atât, nu este sustenabil pe termen suficient de lung și poate veni la pachet cu piele flască pe corp și pe față.
Un alt motiv de bucurie al zilelor noastre, dar și un aliat serios în această luptă acerbă cu grăsimea, cu kilogramele în plus și cu celulita îl reprezintă știința aplicată, adică tratamentele de remodelare corporală bazate pe ultimele tehnologii și descoperiri în domeniu.
Și aici nu vorbim despre vechile împachetări cu ceaiuri și cu te miri ce loțiuni, nămol sau încropeli, pentru că tehnologia și domeniul de frumusețe si wellness s-au pus serios pe treabă și și-au dat mâna pentru a realiza lucruri mărețe.
Criolipoliza CoolTech, BodySculptor sau Vanquish ME™ sunt doar câteva dintre tehnologiile nou dezvoltate de către medici și specialiști în domeniu, care vizează cu succes îndepărtarea surplusului nedorit de grăsime, de celulita și care ne ajută să obținem într-un mod sănătos și rapid rezultatele dorite!
Vanquish ME sau liposucția fără intervenție chirurgicală. Sună minunat, nu?
Nu doar că sună minunat, dar și dă rezultate uimitoare, pentru că undele de radiofrecvență de mare putere ce stau la baza procedurii dizolvă grăsimea de pe abdomen și de pe coapse.
Fără durere și fără efecte secundare, procedura este singura din lume care acoperă întregul abdomen și flancurile (zona șoldurilor) într-o singură ședință.
BodySculptor ExCell+ este regele tratamentelor de remodelare corporală și cea mai eficientă procedură pentru slăbire rapidă pentru TOT corpul! Dispozitivul de ultimă generație BodySculptor ExCell+, cu dublu efect, de slăbire și de wellbeing, poate să te ajute să slăbești 2 mărimi de haine după doar 12 ședințe.
Mai precis: minus 6 centimetri în talie, o pierdere de 8,5% din grăsimea viscerală și centimetri în minus în zona șoldurilor, brațelor, genunchilor, coapselor și a gambelor.
Criolipoliza CoolTech, tratamentul de remodelare preferat al doamnelor și domnișoarelor din România, este o metodă non-invazivă și nedureroasă care elimină pentru totdeauna, prin înghețare, celulele adipoase. Prin utilizarea echipamentului de criolipoliză CoolTech® se pierd 5 cm în talie în doar 3 săptămâni, ceea ce înseamnă o schimbare cu adevărat vizibilă.
Pentru că indiferent de greutate, pielea fermă arată bine, dispozitivul BTL X-Wave este inamicul numărul unu al celulitei. Celulita nu alege și face ravagii oriunde și oricând, chiar dacă te bucuri de o talie de viespe. Din fericire, astăzi există metode de luptă care dau rezultate.
Tehnologia de ultimă generație utilizată de BTL X-Wave vizează straturile de grăsime de sub piele, netezește celulita, redă fermitatea pielii lăsate și reduce aspectul vergeturilor.
În afară de procedurile menționate mai sus, nu uitați că dacă rețineți apă, presodrenajul sau drenajul limfatic vă poate ajuta să scăpați rapid de edem și de câteva kilograme în plus formată din apa acumulată în exces care atrage după sine instalarea celulitei.
În plus, presodrenajul îmbunătățește metabolismul organismului, deoarece stimulează sistemul limfatic pentru a purifică corpul de toxine și susține transferul de grăsime eliberat în timpul procesului de slăbire natural sau stimulat de alte tratamente de remodelare corporală.
Deși am lăsat la final colonhidroterapia, cu această procedură non-invazivă ar trebui să înceapă orice proces de slăbire, mai ales dacă suferi de balonare, probleme digestive, tranzit lent și știi că ai mâncat cam mult și nu neapărat sănătos în ultimul timp. După câteva sesiuni, te vei elibera de câteva kilograme bune, îți vei debloca metabolismul și vei avea energia necesară să continui procesul de slăbire.
Dacă toate îți sună bine, însă nu știi ce să alegi și cum sau de unde să începi, vino pentru evaluare gratuită la Doctor SKiN București!
Te vom ajuta să îți modelezi un corp armonios și să îți redobândești încrederea în tine.
Programează-te folosind formularul de contact sau sună-ne la 0729 740 704!
