Trăim astăzi viitorul descris altă dată în cărțile științifico-fantastice. Dacă în trecut recunoșteai o persoană mai în vârstă după riduri și părul alb, astăzi te poți înșela cu ușurință. Părul se vopsește, ridurile se previn și se tratează, iar dacă ai grijă de tine, îți poți păstra aspectul tineresc și pielea întinsă suficient de mult timp încât să atingi idealul descris doar în basme, și anume tinerețea fără bătrânețe.
Ce sunt ridurile?
Fața umană este mobilă, expresivă și chiar dacă încerci de multe ori ascunderea emoțiilor, acestea ies invariabil la lumină. Cei din jur își pot sa seama dacă ești trist, euforic, plictisit sau nervos. Mișcările ochilor, gurii, nasului determină crearea încrețiturilor și cutelor pe piele, care poartă denumirea de riduri de expresie sau riduri dinamice. Se numesc astfel pentru că sunt asociate cu mișcarea. Când emoția dispare, la fel dispar și aceste riduri.
Cu timpul însă, datorită degradării inevitabile a structurii dermului, respectiv a fibrelor de colagen și elastina, pielea își pierde fermitatea, tonicitatea și elasticitatea. Iar ridurile de expresie încep să fie vizibile și după ce emoția a trecut, iar fața revine la normal, adică este în repaus. Ridurile dinamice se transformă în riduri statice, care apar așadar și ca urmare a pierderii naturale de volum tisular, colagen și elasticitate a pielii, procese normale, asociate cu îmbătrânirea. Din acest motiv, persoanele în vârstă au riduri aproape peste tot la nivelul feței.
Deși foarte puțin vizibilă, schimbarea aspectului pielii începe chiar după 25 de ani, din cauza degradării progresive a dermului. Se estimează că organismul uman pierde 1% din colagen în fiecare an. Ridurile apar întâi ca linii fine, aproape neobservabile, unele din ele ajungând să fie adâncituri profunde, care modifică fizionomia.
Schimbările majore se petrec în derm, stratul mijlociu al pielii, care are rolul de suport mecanic și structural pentru întreaga piele. Acesta este alcătuit din vase de sânge, terminații nervoase, glande sudoripare și foliculi piloși, dar, mai ales din fibre elastice și de colagen, organizate într-o rețea complexă, ce conferă pielii rezistență la întindere și capacitatea de a reveni la forma inițială. Structura dermului este foarte importantă în formarea ridurilor și a laxității cutanate aduse de îmbătrânire.
Ce este colagenul?
Colagenul reprezintă 70 – 80% din greutatea uscată a pielii.
În derm, fibrele de colagen formează o rețea unitară, care conferă pielii rezistență și suport, ca structura la o casă.
În dermul uman, predomină colagenul de tip I și III.
Tipul I reprezintă aproximativ 80 – 85% din colagenul total al pielii adulte. Fibrele sunt aranjate în fascicule ondulate, care permit extensibilitatea pielii (în limite fiziologice) și mențin integritatea structurală a pielii, fără să permită ridurilor să se adâncească.
Ce sunt fibrele de elastină?
Fibrele de elastină sunt fibre compuse din elastină și micro-fibrilele de fibrilină. În dermul papilar (cel mai de la suprafață), aceste fibre sunt fine și orientate vertical, în timp ce în dermul reticular, sunt mai groase și formează o rețea tridimensională. Odată cu îmbătrânirea și expunerea la radiații ultraviolete, fibrele de elastină se degradează, determinând pierderea elasticității pielii și formarea ridurilor.
Care este substanța fundamentală a dermului?
Substanța fundamentală a dermului este o componentă asemănătoare unui gel, care umple spațiile dintre fibrele de colagen și cele de elastină.
Aceasta este compusă din proteoglicani (care influențează organizarea și funcționarea fibrelor de colagen), glicoproteine și glicozaminoglicani (dintre aceștia cel mai important este Acidul Hialuronic, un glicozaminoglican nesulfatat) care are capacitatea de a reține cantități mari de apă, contribuind la hidratarea pielii și la menținerea volumului acesteia).
Acidul Hialuronic este o substanță fundamentală pentru menținerea hidratării pielii, facilitând difuzia nutrienților și migrarea celulară. Acidul Hialuronic joacă un rol vital în procesele de vindecare a rănilor și regenerare tisulară, fiind o componentă crucială pentru sănătatea generală a pielii.
Cauzele apariției ridurilor
Iată o listă completă a cauzelor interne și externe de apariție a ridurilor:
Vârsta este principalul factor care duce la apariția ridurilor. Modificările specifice unei fețe îmbătrânite includ: îmbătrânirea pielii, caracterizată prin pierderea elasticității și a fermității, deplasarea straturilor adipoase superficiale, ce duce la formarea de linii fine și un contur mai puțin ferm la feței, modificări ale structurii musculare sau ligamentare, precum slăbirea mușchilor faciali și relaxarea ligamentelor, laxitate crescută a sistemului musculoaponevrotic superficial (SMAS), care afectează suportul facial global, pierderea de volum în grăsimile profunde și/sau remodelarea oaselor faciale, procese care alterează arhitectura generală a feței. Aceste schimbări combinate conduc la apariția liniilor și ridurilor permanente pe fața unei persoane în vârstă.
Tipul de ten. Tenurile grase, caracterizate printr-o cantitate crescută de grăsimi în țesutul adipos și un film hidrolipidic protector, au tendința să dezvolte riduri la o vârstă mai înaintată. Acest lucru se datorează capacității pielii grase de a menține o barieră hidrolipidică eficientă, care ajută la protejarea pielii împotriva factorilor externi și la păstrarea fermității pielii pentru o perioadă mai lungă.
Pe de altă parte, tenurile uscate, cu piele subțire, lipsită de grăsime, sunt predispuse să dezvolte pliuri și cute mult mai devreme. Pielea uscată are dificultăți în menținerea hidratării optime din cauza lipsei stratului hidrolipidic protector, ceea ce duce la pierderea elasticității și apariția prematură a liniilor fine și ridurilor.
Contracția repetată și prelungită a mușchilor pieloși, cunoscuți și sub numele de mușchi mimici, joacă și ea un rol semnificativ în formarea ridurilor. Mușchii sunt responsabili pentru exprimarea emoțiilor, participând activ la acțiuni precum râsul, plâns, dilatarea nărilor, închiderea și deschiderea ochilor și a gurii. Fiecare contracție musculară determină o contracție corespunzătoare a pielii.
Orice pliere a pielii duce la pierderea grăsimii din straturile profunde ale acesteia din zona respectivă. Contracțiile repetate și prelungite modifică treptat aspectul pielii și contribuie la instalarea ridurilor. În concluzie, o față foarte expresivă se va rida mai ușor, în comparație, de exemplu, cu cea a unui jucător de poker.
Slăbirea bruscă. Grăsimile din țesutul subcutanat joacă un rol important în amortizarea diferențelor de nivel ale sistemului osos, conferind pielii un aspect neted. Aceste grăsimi acționează ca o barieră protectoare și de susținere pentru piele, ajutând la menținerea unui contur facial ferm. În cazul unei slăbiri bruște, grăsimile din stratului adipos se reduc semnificativ, diminuând suportul pe care se susține pielea. I se permite astfel pielii să se deplaseze mai ușor în planurile profunde și să formeze în mod prematur cute. Procesul poate fi comparat cu un ciorap care devine prea mare pentru picior, care permite mișcarea excesivă a materialului.
Lipsa dinților schimbă fizionomia și duce la schimbări în structura facială. O dantură defectuoasă cauzează prăbușirea obrajilor, deoarece lipsa suportului osos și muscular determină retragerea buzelor spre interior. Pielea se pliază ușor, formându-se riduri radiale în jurul gurii și riduri longitudinale pe obraji, recunoscute ca riduri acordeon. De asemenea, pierderea osoasă asociată cu lipsa dinților aduce în timp o scurtare a treimii inferioare a feței și o modificare a conturului facial general.
Anumite boli interne. Afecțiunile de la nivelul aparatului gastro-intestinal, genital, nervos sau endocrin influențează starea generală a pielii și facilitează apariția ridurilor. De exemplu, crisparea cronică a feței, cauzată de durere sau alte condiții medicale, aduce după sine ridurile.
În plus, anumite boli autoimune au manifestări specifice la nivelul pielii, precum fragilitate cutanată sau hiperpigmentare accentuată. Sănătatea generală joacă așadar un rol important în menținerea aspectului tineresc al pielii și în întârzierea apariției ridurilor.Suprasolicitarea ochilor. Cititul fără ochelarii potriviți, în lumină insuficientă, sau neprotejarea ochilor de lumina solară puternică obligă mușchiul orbicular la o contracție musculară prelungită și favorizează apariția ridurilor radiale perioculare sau ridurile „laba gâștei”. Deși sunt riduri de expresie, care se previn și tratează cu toxină botulinică, în timp, ele devin riduri statice.
Mijirea ochilor este o altă cauză comună a acestor riduri, deoarece creează o încordare constantă pe pielea din jurul ochilor. Pentru a preveni ridurile din jurul ochilor este important să porți ochelari cu protecție UV și să iei pauze frecvente atunci când lucrezi cu dispozitive digitale pentru a reduce solicitarea oculară, care apare după utilizarea computerelor sau smartphone-urilor.Excesele de orice fel și o viață dezordonată, inclusiv consumul exagerat de alcool, tutun, cafea sau privarea de somn contribuie semnificativ la formarea ridurilor. Specialiștii spun că tutunul îmbătrânește prematur pielea, mai mult decât o fac razele ultraviolete.
De exemplu, fumătorii care consumă mai mult de 50 de pachete de țigări anual au un risc de 4,7 ori mai mare să dezvolte riduri premature comparativ cu nefumătorii. Studiile arată că fumătorii îmbătrânesc biologic mai rapid față de nefumători, indiferent de nivelurile lor de colesterol și glucoză din sânge. În plus, un studiu realizat pe gemeni a demonstrat că gemenii care au fumat timp îndelungat arată mai în vârstă decât cei care nu au fumat sau care au fumat pentru perioade scurte.
Consumul regulat de alcool duce la apariția unor creste la nivelul lobilor urechilor, indicator al îmbătrânirii accelerate. De asemenea, privarea cronică de somn afectează negativ aspectul pielii prin reducerea producției naturale de colagen și elastină.
În general, adoptarea unui stil de viață echilibrat, cu evitarea exceselor, este esențial pentru menținerea pielii sănătoase și tinere pe termen lung.
Unele medicamente pot influența negativ starea pielii, contribuind la apariția ridurilor. De exemplu, izotretinoina, o substanță folosită pentru tratarea acneei, duce la deshidratarea pielii, făcând-o mai sensibilă la soare. Antibiotice precum doxiciclina și minociclina, care sunt forme de tetraciclină, pot avea efecte similare.
De asemenea, statinele (utilizate pentru scăderea colesterolului) au fost asociate cu efecte secundare cutanate în unele cazuri. Alte medicamente care cresc sensibilitatea la soare și fac pielea să fie mai predispusă la leziuni cutanate includ anumite antihistaminicele și antidepresivele.
Pentru a reduce efectele negative asupra pielii, este important să folosești produse hidratante adecvate, aplicarea SPF-ului să îți devină rutină așa cum este spălatul pe dinți și să eviți expunerea prelungită la soare/solar.
Stresul are un impact semnificativ asupra pielii, contribuind la deshidratarea acesteia și accelerând procesele de îmbătrânire. Când organismul este supus la stres, eliberează hormoni precum cortizolul, care slăbesc funcția de barieră a pielii și scad producția naturală de ceramide și Acid pirolidon carboxilic. Acești compuși sunt esențiali pentru menținerea hidratării și integrității pielii.
Mai mult decât atât, stresul stimulează creșterea nivelului de adrenalină și cortizol în sânge, care se resimt prin transpirație excesivă și deshidratare, mai ales dacă nu consumi suficient de multe lichide. Cortizolul accelerează distrugerea colagenului și elastinei, ceea ce înseamnă că ridurile se vor instala mult mai devreme. Stresul poate și declanșa sau agrava afecțiunile cutanate precum acneea, eczema sau psoriazisul.
Factori genetici. Dacă ai membri în familie care au făcut de timpuriu riduri, este posibil să moștenești această predispoziție. Studiile arată că aproximativ 60% din variația îmbătrânirii pielii, inclusiv apariția ridurilor, poate fi atribuită factorilor genetici. Genele precum COL1A1, care reglementează producția de colagen tip I alfa 1, sunt cruciale pentru structura și elasticitatea pielii. Variante ale acestor gene pot afecta cantitatea de colagen produsă de corpul tău, influențând laxitatea pielii și predispoziția de a forma prematur riduri.
Deși nimeni nu se poate feri complet de influențele genetice asupra pielii, se pot lua măsuri pentru a trata sau preveni efectele negative cât mai devreme în viață.
Razele ultraviolete sunt unul dintre factorii principali care contribuie la îmbătrânirea rapidă a pielii. Medicii dermatologi spun că razele UV sunt responsabile pentru până la 80% din îmbătrânirea prematură a pielii, deoarece acestea deteriorează structura colagenului și elastinei, ceea ce duce la pierderea elasticității și fermității pielii. Razele UV stimulează formarea de radicali liberi, care distrug colagenul și alte componente esențiale ale pielii.
Fotoîmbătrânirea (photoaging) este procesul prin care expunerea prelungită la soare duce la deteriorarea structurilor cutanate. Aceasta include formarea de riduri, pete pigmentare și pierderea tonusului pielii. UVA și UVB sunt ambele implicate în acest proces; UVA pătrunde adânc în derm, afectând colagenul și elastina, iar UVB cauzează arsuri solare și inflamație.
Protecția solară (SPF) este cel mai important produs anti-îmbătrânire. Pentru a proteja pielea împotriva efectelor negative ale razelor UV, este crucial să utilizezi produse cu protecția solară adecvată (SPF 50) pe tot parcursul anului și să se eviți expunerea directă între orele 10:00 și 16:00, atunci când soarele este cel mai puternic.
Vântul și frigul afectează pielea uscată și neprotejată, contribuind la deshidratarea acesteia. Tenul expus la condiții meteorologice nefavorabile se usucă mai repede, devine flasc, se pliază ușor și formează riduri fine, care ulterior se aprofundează.
În timpul iernii, aerul rece conține mai puțină umiditate ca aerul cald, ceea ce poate duce la o piele mai uscată. Vântul puternic erodează bariera hidrolipidică naturală a pielii, provocând, de asemenea, deshidratare și reducerea elasticității cutanate. Căldura din mașină sau din casă, dar și diferențele mari de temperatură nu sunt nici ele benefice.
Pentru a proteja pielea împotriva efectelor negative ale vântului și frigului, este important să folosești produse hidratante bogate în ceramide sau Acid Hialuronic pentru a menține bariera hidrolipidică intactă. De asemenea, purtarea de îmbrăcăminte protectoare precum fular, mânuși și căciulă ajută la reducerea expunerii directe ale pielii.
Aerul poluat. Substanțele toxice din aer micșorează fluxul sanguin capilar și modifică structura biochimică a epidermei, ceea ce duce la stres oxidativ și deteriorarea pielii. Expunerea la particule fine (PM), ozon (O3), dioxid de azot (NO2) și compuși organici volatili (VOC) poate cauza îmbătrânirea extrinsecă a pielii, caracterizată prin apariția ridurilor și petelor pigmentare.
Produsele cosmetice neadecvate. Produsele cosmetice foarte ieftine, cu parabeni și conservanți toxici pentru piele, vechi, deschise de mult timp, nepotrivite tipului tău de ten sau folosite incorect contribuie la apariția ridurilor prin mai multe mecanisme. Acestea conțin adesea substanțe chimice care pot irita pielea, declanșând reacții alergice și inflamație. Parfumul din creme, conservanți precum parabenii, și anumiți coloranți din produsele cosmetice sunt cunoscuți pentru a provoca iritații cutanate, de la roșeață ușoară până la reacții alergice severe.
Ingredientele precum formaldehida, dietanolamina și ftalații au fost asociate cu efecte adverse asupra sănătății pielii. Formaldehida este un conservant puternic care poate fi cancerigen și provoca iritații ale pielii, dietanolamina poate afecta ficatul si alte organe interne, iar ftalații sunt toxici pentru aparatul reproducător și pot interfera cu sistemul endocrin.
Deși nu există o legătură directă între aceste substanțe chimice și formarea ridurilor, stresul oxidativ indus de expunerea prelungită la astfel de substanțe chimice deteriorează colagenul și elastina din piele, fapt ce aduce după sine pierderea elasticității cutanate și favorizează apariția prematură a ridurilor.
Înainte de a începe o rutină a pielii, cel mai bine este să mergi la un consult dermatologic, pentru a obține recomandări personalizate privind îngrijirea tenului tău.
Abuzul de fard. Legătura între make-up și apariția ridurilor nu este una directă, dar anumite practici de machiaj pot contribui la îmbătrânirea pielii. Machiajul în sine nu cauzează îmbătrânire, dar modul în care este aplicat și conținutul produselor de acest tip pot avea un impact direct asupra tenului tău.
Machiajul în exces și produsele care acoperă foarte bine pielea astupă porii și duc la formarea punctelor negre și acneei. Efectele pe termen lung se văd prin problemele de textură ale pielii, pori dilatați cu puncte negre și un aspect mai bătrânicios.
Neglijarea curățării complete a machiajului seara împiedică procesul natural de regenerare nocturnă a tenului tău. Reziduurile de make-up rămase pe piele duc la iritația și inflamația acesteia.
Unele produse cosmetice de make-up usucă pielea, iar utilizarea lor prelungită, fără hidratarea corespunzătoare, poate duce la un ten uscat, lipsit de elasticitate pe care se instalează linii fine care, în timp, se transformă în riduri.
Nu în ultimul rând, tehnicile agresive de aplicare a machiajului, cum ar fi tracțiunea pleoapelor pentru o linie precisă sub ochi, pot provoca stres mecanic asupra pielii delicate din jurul ochilor.
Indiferent de cât de bune sau scumpe sunt produsele de machiaj pe care le folosești, lasă-ți tenul cel puțin câteva zile pe săptămână să respire. În plus, când investești în proceduri dermatologice și tratamente estetice de calitate, tenul tău va arăta excelent și fără machiaj sau cu un make-up minimal.
Lumina albastră a ecranelor, emisă de dispozitivele electronice precum computere și telefoane mobile, poate avea un impact negativ asupra pielii. Cercetările au arătat că lumina albastră a dispozitivelor electronice poate duce la micșorarea sau chiar moartea celulelor din pielea expusă la aceasta, accelerând procesul de îmbătrânire. Aceste schimbări pot fi declanșate chiar și de o expunere de doar 60 de minute.
Studiile sugerează că lumina albastră pătrunde în derm, provocând stres oxidativ prin generarea excesivă a speciilor reactive ale oxigenului și azotului, deteriorând colagenul și elastina.
Deși efectele negative ale luminii albastre sunt mai puțin intense decât cele ale radiațiilor ultraviolete, ele pot totuși contribui semnificativ la fotoîmbătrânirea pielii, din cauza cantității mari de lumină albastră care ajunge pe piele din surse artificiale. Produse cosmetice cu proprietăți antioxidante sau aplicarea filtrelor specifice pentru ecrane sunt metode de prevenție simple și la îndemâna tuturor.
În concluzie, ridurile sunt semn natural de îmbătrânire a pielii, dar factorii externi, puțin câte puțin, cu fiecare obicei prost, cu fiecare zi în care trecem cu vederea ceea ce ar trebui să fie regulă de nenegociat, accelerează formarea lor. Cu toate acestea, indiferent de moștenirea genetică și de cât de bine încerci să-ți protejezi pielea, tratamentele dermatologice și estetice de calitate sunt singurele care pot ajuta în mod eficient ridurile. Cremele și serurile anti-ageing au o acțiune limitată, nefiind suficiente pentru a te bucura de rezultatele dorite.
Cum fiecare tip de ten este unic, cel mai bun lucru pe care-l poți face este să te prezinți la un consult la un medic dermatolog sau un medic specializat în injectări, volumizare și estetică facială, care-ți poate spune ce este nevoie să faci ca să scapi de ridurile pe care le ai și să-ți menții aspectul tânăr pentru cât mai mult timp!
Programează-te în oricare din clinicile Doctor SKiN din București și Corbeanca, la ☎️031 005.10.15!
