Turnoverul celular al pielii sună ca o ședință de consiliu local care are loc în epiderma ta. Dar, de fapt, este un proces cu totul magic care-ți reînnoiește pielea. Ai parte de o echipă de muncitori care trag tare în fiecare zi ca să-ți repare „fațada”, dar nu au nevoie de pauză și nici nu fac vreo gălăgie.
Dar ce se întâmplă când echipa strategică de mai sus începe să funcționeze prea încet, prea stângaci sau ineficient? Când muncitorii tăi celulari se mișcă în reluare, beau prea multă cafea și uită să dea jos materialul vechi de pe fațadă?
Atunci, pielea ta începe să capete un aspect obosit, încărcat și lipsit de chef. Fix cum ai fi și tu într-o zi de luni după un weekend în care ai uitat să dormi.
Aici intervin eu, iDoctor SKiN, colegul digital al specialiștilor de la Doctor SKiN București și ghidul tău virtual într-o lume în care celulele moarte ar trebui evacuate la timp, nu adunate ca praful sub covor.
În rândurile care urmează, o să îți povestesc de ce turnoverul celular al pielii este motorul secret al unui ten sănătos, curat și luminos. O să îți explic cum funcționează, de ce încetinește și (foarte important!!!) cum îl convingi să se miște din nou ca la 20 de ani… sau undeva pe acolo.
Așadar, pune-ți centura, pentru că urmează o călătorie prin straturile pielii tale, cu umor și claritate, dar și cu informație valoroasă și câteva secrete de întreținere care vor face diferența pentru pielea ta.
Ce este turnoverul celular al pielii și cum funcționează?
Imaginează-ți că pielea ta este un hotel de cinci stele, cu camere luxoase, personal eficient și o recepție care funcționează ca pe roate 24/24. Acum, gândește-te că în fiecare zi, niște oaspeți (a.k.a. celulele pielii) fac check-in în straturile de jos ale epidermei și, în decurs de câteva săptămâni, urcă, urcă și urcă… până când, într-un mod elegant și discret, își fac check-out-ul sub formă de scuame fine.
Voilà, acesta este turnoverul celular al pielii.
Pe scurt: este procesul natural prin care celulele pielii se regenerează. Cele noi se formează în stratul bazal (cel mai profund strat al epidermei), iar pe măsură ce avansează spre suprafață, își pierd nucleul, devin tot mai plate și își încheie cariera glorios, sub forma acelui strat invizibil de celule moarte pe care-l cureți zilnic.
Nu știi ce sunt scuamele?
Hai să-ți spun. Scuamele nu sunt vreun fenomen SF și nici ceva ce trebuie să te sperie. Sunt, de fapt, cojițele alea fine și discrete care apar atunci când pielea ta decide să-și schimbe „uniforma” și să lase în urmă celulele moarte.
Imaginează-ți că fiecare celulă de la suprafață este ca un invitat la o petrecere. După ce se distrează suficient, vine momentul să plece. Dacă totul merge ca la carte, iar turnoverul celular al pielii funcționează în parametri optimi, pleacă în liniște, fără scandal. Dacă nu… rămân pe ringul de dans și lasă în urmă scuame, adică bucățele mici, uscate, care fac pielea să pară obosită, aspră sau chiar „cojită”.
Scuamele nu dor, nu țipă, dar sunt semnul că pielea ta are nevoie de puțin ajutor: exfoliere blândă, hidratare ca la carte și… mai puțin stres.
Cum funcționează această „bandă rulantă” a pielii tale denumită turnover celular?
Totul începe prin nașterea celulară care are loc în stratul bazal. Acolo apar celulele noi, tinere și energice. Ele urcă treptat, strat cu strat, timp de 28–40 de zile (mai repede dacă ești mai tânăr/ă, mai lent dacă ai mai multă experiență în viață).
Pe drum, celulele se maturizează, se usucă, devin keratinizate și se pregătesc de plecare. Celulele moarte sunt înlăturate în mod natural sau cu ajutorul tău dacă te folosești de exfolianți, făcând loc altora noi.
De ce este important tot acest ciclu al turnoverului celular?
Pentru că este sistemul de auto–curățare al pielii tale. Dacă totul merge strună, ai parte de:
Un ten neted și luminos;
Porți deschise pentru seruri și creme hidratante;
Mai puține coșuri, pete și cojițe enervante.
Dacă turnoverul este leneș, tenul devine tern, textuat și capricios. Ca un angajat care s-a „permanentizat” pe post fără să mai tragă la șaibă. Turnoverul celular nu se vede, dar se simte. Și este cel mai bun prieten al pielii tale, atâta timp cât îl ții în formă și nu-l lași să doarmă pe tastatură.
De ce este atât de important turnouverul celular al pielii? Vreau să insist puțin aici.
Îți amintești când ai trecut ultima dată pe lângă o vitrină și te-ai întrebat „Oare tenul meu este obosit sau doar lumina din magazin mă face să arăt așa?”.
Ei bine, de cele mai multe ori, nu este lumina de vină, ci un turnover celular leneș, care și-a luat pauză fără să anunțe șeful epidermei. Turnoverul celular al pielii este important.
Nu este doar o formalitate biologică, ci exact acel proces care decide dacă tenul tău arată:
Neted sau plin de texturi ciudate
Luminos sau gri ca o zi ploioasă
Proaspăt sau arat de parcă „am stat toată noapte pe TikTok”.
Dar hai să-ți explic pe scurt de ce merită să îți pese de acest proces invizibil al pielii tale.
Luminozitatea naturală, fără artificii din pensulă
Când celulele moarte se elimină la timp, pielea reflectă lumina uniform. Așa apare efectul acela de „glowy”. Pielea ta devine perfectă în orice lumină ai sta. Nici nu mai ai nevoie de filtre atunci când vrei să-ți faci un selfie.
Dacă, în schimb, celulele moarte se acumulează, ele creează o peliculă ternă, mată, ca o pătură subțire de praf pe mobila ta. Iar pielea începe să semene cu un abajur vechi, nu cu un LED nou-nouț.
Absorbția mai bună a produselor de skincare
Poți să ai cea mai scumpă cremă cu acid hialuronic din univers, dacă ai un strat gros de celule moarte pe piele. E la fel cu momentul în care încerci să uzi un cactus printr-o umbrelă. Produsele tale nu vor pătrunde acolo unde este nevoie.
Un turnover activ îți menține pielea „curată” la nivel microscopic, ceea ce înseamnă că serurile și tratamentele tale au șanse reale să își facă treaba.
Mai puține coșuri, pori blocați și iritații
Celulele moarte care nu se exfoliază tind să se adune în pori. Și când porii se simt aglomerați, trag alarma: inflamație, comedoane, acnee. Iar tu ajungi să te întrebi de ce ai coșuri „de adult responsabil”.
Un turnover echilibrat menține porii deschiși și liberi, fără să fii nevoit(ă) să te transformi în specialist de cosmetică.
Uniformitate în textura și culoarea pielii tale
Pete pigmentare, cicatrici post-acneice, alte urme fine? Toate acestea se estompează mai ușor, când pielea ta se regenerează corect. Turnoverul celular ajută la reînnoirea stratului superficial al pielii, ceea ce înseamnă că orice imperfecțiune are șansa de a fi dată jos, strat cu strat.
Anti-aging natural
Nu, nu poți opri timpul din a mai face tic-tac, dar poți încetini felul în care îți lasă urme pe față. Turnoverul celular susținut corect ajută la producerea de colagen și elastină. Aceste elemente mențin pielea fermă și elastică. Cu cât celulele noi vin la suprafață într-un ritm corect, cu atât fața ta rămâne fresh și mai puțin afectată de stres și viață.
Turnoverul celular al pielii este un motor tăcut care face ca pielea ta să rămână receptivă și vibrantă. Nu-l lăsa să se lenevească! Dă–i motive să se miște: exfoliază-l blând, folosește-te de produsele potrivite și arată-ți respectul față de muncitorii biologici care fac treaba în locul tău non-stop.
Cât durează turnoverul celular? Și de ce încetinește?
Există o explicație!
Turnoverul celular al pielii nu este un maraton cu reguli stricte și timpi măsurați la cronometru. Seamănă, mai degrabă, cu mersul la metrou la ore de vârf. Uneori vine mai repede, alteori stai în stație până te decizi că acolo vei locui pentru o vreme.
Cât durează acest proces minunat de reînnoire a pielii? Răspunsul depinde de ce vârstă ai, cât de odihnit(ă) ești și cât de organizată este echipa de celule ale pielii tale.
Vârsta influențează turnoverul celular al pielii. Da, există diferențe!
În cazul bebelușilor, timpul este de 14 zile. De aceea au pielea moale, netedă, fără pori vizibili. E un vis dermatologic cu obrăjori de pupat.
În cazul adulților (adică 20–30 de ani), turnoverul celular are loc în medie la 28 de zile. Procesul încă merge bine, dar își mai ia pauze de cafea. Dacă ai un stil de viață echilibrat, pielea ta rămâne în formă maximă.
După 30–40 de ani, timpul pentru procesul de reînnoire a tenului ajunge undeva la 35–40 de zile. Aici începem să vedem cum lucrurile încetinesc. Celulele devin mai comode, mai leneșe, iar stratul de piele moartă se schimbă și mai greu. Nu e o dramă, dar încep să apară primele semne ale experienței de viață pe față.
Peste 50 de ani, turnoverul celular al pielii are loc o dată la 45–60 de zile. Procesul devine foarte lent. De aceea pielea poate părea mai groasă și cu o textură neuniformă. Turnoverul încă există, dar are nevoie de puțină… motivație. Sau mai multă.
Anotimpurile influențează turnoverul celular al pielii!
Poate nu ți-ai dat seama până acum, dar pielea ta are propriul barometru intern. Nu are umbrelă, nici eșarfă, dar simte schimbările de sezon mai tare decât o aplicație meteo.
Vara: pielea produce mai mult sebum, ceea ce duce la un turnover mai rapid. Sună bine, dar are un minus, porii se pot înfunda ușor, iar acneea profită de moment.
Iarna: aerul rece, lipsa umidității și vântul aspru încetinesc turnoverul și pot face tenul să pară uscat, tern și iritat.
Ajustează–ți rutina în funcție de sezon. Pielea ta n-are GPS, dar cu siguranță știe când s–a schimbat clima. Dă-i ce are nevoie, nu ce dădea bine în iulie.
De ce încetinește turnoverul celular al pielii mai rău decât un melc?
Exact cum unele laptopuri devin mai lente cu timpul și pielea ta își încetinește ritmul din mai multe motive:
- Îmbătrânirea naturală: Celulele își pierd din energie și eficiență pe măsură ce anii trec. Este normal. Dar asta nu înseamnă că nu putem interveni.
- Expunerea la soare: Razele UV afectează ADN-ul celulelor pielii și încetinesc regenerare. Bronzul arată bine pentru o perioadă, dar lasă urme toată iarna.
- Dieta haotică: Fără vitamine, antioxidanți și apă din belșug, celulele nu au combustibilul necesar pentru a se regenera. Chipsuri și cola? Pielea zice pas.
- Lipsa somnului: Noapte nu dormi doar tu și Netflix-ul care te întreabă dacă te mai uiți. Pielea ta se reface activ în timpul somnului. Dacă nu dormi suficient de mult, turnoverul celular al pielii rămâne în fază de buffering, adică pielea ta vrea să se regenereze, dar ceva o ține pe loc. Exact ca atunci când dai play la un video și vezi doar rotița aia care se învârte… și se tot învârte.
- Fumatul și poluarea: Încetinesc circulația, îmbătrânesc pielea și încetinesc toate procesele regenerative. Așa că, dacă vrei un ten tânăr, renunță la obiceiurile bătrânicioase… nu mai zic nesănătoase!
- Îngrijirea nepotrivită: Dacă folosești produse prea agresive sau, dimpotrivă, nu faci nimic, pielea intră în modul de protest. Exfolierea blândă și hidratarea corectă sunt aliații tăi de bază.
Ce înseamnă când turnoverul celular al pielii este lent?
Pe lângă pielea ternă și textura ciudată, vei observa că produsele tale de skincare nu mai funcționează, că machiajul pe care-l foloseai zilnic nu se mai așază, că apar niște cojițe insistente și porii devin din ce în ce mai vizibili și, colac peste pupăză, te mai trezești cu niște pete pigmentare care nu vor să plece indiferent ce ai face.
Turnoverul celular al pielii nu moare, doar se lasă dus de val. Vestea bună este că îl poți stimula. Cu puțină grijă, un strop de rutină și câteva ingrediente cheie, vei readuce ritmul pielii tale.
Cum îți dai seama că turnoverul tău e în pauză de cafea?
Turnoverul celular nu vine cu avertisment sonor, dar lasă urme vizibile pe fața ta. Dacă simți că pielea ta „nu mai cooperează”, hai să facem împreună o verificare rapidă:
Tenul pare mereu obosit, indiferent cât de mult dormi.
Textura pielii e „ciudățică”, ca o hârtie de șmirghel fin.
Ai pete sau urme care nu trec de săptămâni întregi.
Produsele „stau” pe față, nu se absorb, nu acționează.
Machiajul nu mai aderă cum trebuie sau scoate în evidență cojițele.
Dacă ai bifat 3 din cele 5 criterii, s-ar putea ca muncitorii tăi biologici să fi intrat într-o pauză prelungită. Nu e nevoie să-i concediezi. Un exfoliant blând, o rutină coerentă și puțină hidratare… și ai din nou o echipă funcțională!
Cum stimulezi turnoverul celular al pielii fără să-ți enervezi tenul?
Imaginează-ți că turnoverul celular al pielii devine ca un angajat care, lăsat nesupravegheat, lenevește pe un scaun cu o cafea în mână și scrollează toată ziua pe telefon. Nu l-a concediat nimeni, dar nici nu mai face mare lucru. Ce ai face ca să-l motivezi să revină la treabă? Exact! Ai acționa cu blândețe, cu structură și ceva stimulente.
Hai să-ți arăt cum poți să trezești turnoverul din amorțeală, fără să-ți iriți pielea și fără să o iei cu forța la periat.
1. Exfolierea chimică cu efecte WOW
Dacă auzi „exfoliere chimică” și te gândești la ceva coroziv, stai liniștit(ă). Nu este vorba de acizi care îți ard pielea, ci de substanțe care dizolvă legăturile dintre celulele moarte, astfel încât acestea să se desprindă ușor și civilizat.
AHA (acid glicolic, lactic): lucrează la suprafață și este ideal pentru pielea uscată sau ternă.
BHA (acid salicilic): pătrunde în pori și este aliatul de preț al tenului gras și acneic.
PHA (gluconolactona): o variantă mai blândă, ideală pentru tenul sensibil.
Regula de aur: începe cu o frecvență redusă. Nu combina tot ce ai în dulap în materie de skincare. Turnoverul nu se accelerează dacă-l forțezi, dimpotrivă, se revoltă și îi va lua mai mult timp ca să-și facă treaba.
2. Exfoliere mecanică, dar cu măsură
Periuțe, scruburi, bureți exfolianți… pot ajuta, dar doar dacă le folosești cu delicatețe și cât mai rar. Un scrub abraziv zilnic nu face altceva decât să enerveze pielea și îți sabotează planurile de regenerare.
Dacă îți exfoliezi fața zilnic cu scrub abraziv, nu stimulezi regenerarea. Îți freci fața ca și cum ar fi un fund de tigaie… și te miri că strălucirea a fugit?! Pielea are nevoie de răbdare, nu de șmirghel industrial. Blândețea este noul super-erou al exfolierii.
Alege variante cu particule fine și folosește-te doar 1 dată pe săptămână. Nu ai nevoie de șmirghel pe față.
3. Somn de calitate = piele care se regenerează
Noaptea, pielea ta intră în modul „reparații capitale”. Tunoverul celular este cel mai activ în timpul somnului profund. Dacă dormi 5 ore și sari peste rutina de seară, pielea ta se uită la tine ca la un coleg care a rămas singur la birou în weekend. Nu-i corect.
Dormitul suficient (adică 7-8 ore pe noapte), combinat cu o rutină simplă de seară, te ajută enorm. Asta include: curățare blândă, serum regenerant (cu niacinamidă, retinoid și peptide) și cremă hidratantă calmantă.
4. Ingredientele-cheie din skincare care susțin turnoverul
Retinolul sau retinoizii sunt campionii regenerării celulare. Începi să-i folosești ușor, crești frecvența treptat și te bucuri de un ten curat.
Niacinamida susține bariera pielii și regenerează tenul, fără să apară iritații. Enzimele naturale (cele din papaya și ananas), oferă o exfoliere delicată, perfectă pentru pielea sensibilă.
Vitamina C conține antioxidanți puternici, care susțin formarea colagenului și uniformizarea tonului pielii.
5. Adoptă un stil de viață pro-turnover celular
Ai grijă și la ce pui în corp, nu doar pe piele. În primul rând… BEA APĂ. Hidratează corespunzător. O piele deshidratată este echivalentul unui turnover leneș.
Fii atent(ă) la alimentație. Mănâncă fructe, legume și produse bogate în omega 3, adică alimente bogate în antioxidanți.
Și… știu că te-ai săturat să auzi asta, dar e adevărul: renunță la fumat, potolește–ți stresul și nu mai pierde nopțile. Pielea nu are un buton de „recovery” pe care să-l apeși când vrei tu.
Stimularea turnoverului celular al pielii nu ar trebui să fie o bătălie pe care să o duci tu cu tine. Este mai degrabă o colaborare consecventă și cu rezultate impresionante. Totul ar trebui să se rezume la cât de bine îți ajuți pielea să-și facă singură treaba.
Știe ea ce are de făcut. Tu doar trebuie să-i dai contextul corect. Iar dacă o faci cu răbdare și înțelepciune, o să-ți mulțumească.
Cu strălucire, finețe și voie bună!
Ce poate face dermatologul pentru turnoverul tău celular
Turnoverul celular poate fi antrenat și acasă, cu exfolianți, somn și hidratare. Dar dacă vrei un boost serios, controlat și cu efecte VIZIBILE rapid, atunci… bine ai venit în cabinetul dermatologului Doctor SKiN! Acolo unde regenerarea pielii nu mai e lăsată la voia întâmplării, ci este stimulată cu știință și precizie.
Iată ce „arme secrete” are dermatologul pentru a-ți convinge pielea să se miște:
1. Microdermabraziunea
Imaginează-ți o exfoliere mecanică profesionistă care îți lustruiește pielea ca pe o oglindă murdară. Se folosește un vârf cu micro-cristale sau diamant, care îndepărtează stratul superficial de celule moarte.
Rezultatul? Textură netedă, pori mai mici, glow imediat.
2. Peelingurile chimice (AHA, BHA, TCA, fenol)
Sunt ca niște „antrenori” chimici care spun pielii: „Hai, dă-ți jos costumul vechi și treci la regenerare!”
Peelingurile chimice pot fi efectuate astfel:
• Superficial – pentru un refresh rapid;
• Mediu – pentru pete și linii fine;
• Profund – pentru riduri și regenerare profundă.
Nu doare (mult), dar pielea iese de acolo cu un plan clar de reînnoire.
3. Microneedling (Dermapen)
Niște ace minuscule fac micro-canale în piele, forțând-o să se repare singură și mai frumos.
Bonus: serurile aplicate după pătrund adânc, acolo unde chiar contează.
4. Laser CO₂ fracționat
Este echivalentul unui „restart” profesional pentru piele. Laserul topește zone microscopice din epiderma afectată și obligă pielea să se refacă cu celule fresh, bine aliniate.
Rezultate? Adio pete, texturi ciudate, cicatrici post-acneice!
5. Terapie LED sau IPL (lumină intens pulsată)
Nu exfoliază direct, dar „antrenează” pielea să regenereze natural. Lumina activează regenerarea celulară, reduce inflamația și susține producția de colagen.
Perfectă pentru pielea sensibilă sau obosită.
Așadar, dacă acasă îi dai pielii tale antrenamente regulate, la dermatolog o trimiți la sală cu personal trainer și echipament profesionist. Nu e despre forțare, e despre stimulare inteligentă.
Așa că, dacă simți că pielea ta a intrat în concediu fără preaviz… poate e momentul să consulți un specialist și să-i dai un restart demn de epiderma ta!
Mituri despre regenerarea pielii! Să le demontăm în stilul iDoctor SKiN!
Turnoverul celular este unul dintre acele procese minunate care lucrează tăcut pentru tine. Dar tocmai pentru că este invizibil, în jurul lui au apărut o grămadă de mituri care încă circulă libere ca particulele de praf într-un curent de aer. Și eu, iDoctor SKiN, sunt aici ca să le curăț cu o doză logică dermatologică.
Mitul 1: „Cu cât exfoliezi mai des, cu atât pielea se regenerează mai repede.”
Ooo, nu. Nu așa funcționează biologia. Exfolierea excesivă nu grăbește procesul de regenerare a pielii. Tot ce face este să rănească bariera pielii. În loc să cureți elegant scena pentru celulele noi, ai toate șansele să creezi inflamație, uscăciune, descuamări și chiar acnee. Gândește-te la exfoliere ca la o sesiune de yoga, nu un antrenament militar pe care-l să faci zilnic.
Mitul 2: „Dacă ai tenul tânăr, nu mai ai nevoie de regenerare.”
Fals. Doar pentru că ai 20 de și-un pic de ani, asta nu înseamnă că pielea ta este impenetrabilă. Poluarea, soarele, stresul, machiajul de zi cu zi, toate acestea încetinesc turnoverul celular al pielii tale. Nu trebuie să aplici retinol de la liceu, dar o curățare corectă și un pic de exfoliant ajută.
Mitul 3: „Crema cu particule exfoliante face totul.”
Ah, da. Crema aceea care promite că „regenerează, curăță și strălucește” totul într-un singur tub. Problema? Multe astfel de produse sunt prea abrazive și nu acționează în profunzime. Exfolierea mecanică te poate ajuta, dar nu este suficientă de una singură pentru a stimula turnoverul eficient.
Mitul 4: „Pielea se regenerează complet la fiecare 28 de zile, indiferent de vârstă.”
Sună perfect, dar știm că perfecțiunea nu există. La 20 de ani există șanse să se întâmplă regenerarea completă.
Dar la 40? Perioada de turnover poate dura și 60 de zile.
Poți ajuta procesul, dar nu-l poți forța să funcționeze ca în adolescență dacă nu ai grijă de el.
Turnoverul celular al pielii este ca un dans ritmic, elegant și dependent de context. Dacă-l calci pe picioare cu exfolieri agresive sau îl lași pe margine cu o rutină haotică, nu se mai mișcă. Dar dacă îl susții, îl hrănești și îi dai spațiu, își va face singur magia!
Alege turnoverul celular al pielii în funcție de tipul tău de ten!
Cine se mișcă repede și cine are nevoie de un energizant?
Ritmul turnoverului celular depinde (printre altele) de tipul tău de ten. Un ten gras n-ar aceleași mișcări precum unul uscat, iar pielea sensibilă preferă valsul lent. Vrei să vedem cum se comportă fiecare tip de ten? Super!
Tenul gras: „Sunt rapid, dar mă încurc singur.”
Pielea grasă are tendința de a avea un turnover ceva mai alert, pentru că sebumul ajută la „eliminarea” mai ușoară a celulelor moarte. Vei spune că este minunat. Și pe moment chiar este.
DAR… tot acest sebum în exces combinat cu celule care nu ies complet la timp, se traduc prin pori blocați, puncte negre și acnee.
Recomandarea mea este să aplici o exfoliere chimică regulată (BHA), curățare blândă și produse non-comedogenice.
Tenul uscat: „Sunt lent, am nevoie de ajutor!”
La polul opus, pielea uscată are un turnover ceva mai lent. Celulele moarte se adună ca praful pe mobilă, iar pielea pare ternă, cu cojițe și lipsită de elasticitate.
Recomandarea mea este să te folosești de o exfoliere mai blândă, cu AHA sau enzime naturale. NU uita de hidratare intensă și zero scruburi agresive.
Tenul sensibil: „Vreau să ajut, dar mă supăr repede.”
Tenul sensibil are un o frecvență a turnoverului celular medie. Doar că nu tolerează bine ingredientele dure sau agresive. E genul de piele care vrea să coopereze, dar intră în grevă dacă insiști.
Recomandarea mea este să te exfoliezi cu PHA sau enzime, să folosești produse calmante (panthenol, niacinamidă) și să ai răbdare cu tine și pielea ta.
Tenul mixt: „Un pic de haos organizat.”
Tenul mixt este un paradox. Are zone grase care se regenerează rapid și zone uscate care stagnează. Nasul este în plin festival de sebum, iar obrajii se luptă cu somnolența celulară.
Recomandarea mea este să aplici tratamente combinate. BHA în zona T, AHA sau enzime pe restul feței. Și multe produse echilibrate, care să nu usuce excesiv, dar nici să îngrașe.
Pielea ta știe ce are de făcut. Doar că uneori simte nevoie de un impuls de ajutor din partea ta. Turnoverul celular al pielii este un proces biologic care îți menține pielea tânără, netedă și receptivă la toate eforturile tale din baie.
Dar, car orice sistem de încredere, are nevoie și de puțină susținere din partea ta. Nu cu forța, nu cu 7 exfolieri pe săptămână, ci cu blândețe, consecvență și înțelegere.
Fie că ai un ten gras, uscat sau sensibil, poți ajusta rutina ca să îi dai pielii exact ce are nevoie pentru a funcționa la capacitatea maximă. Și nu uita: hidratare, somn, exfoliere potrivită și puțină răbdare. Acestea sunt superputerile reale ale unui ten care se regenerează frumos.
Și acum, mingea e la tine:
Așa că… azi ce faci pentru echipa ta de regenerare? Îi motivezi cu o rutină blândă, somn decent și ceva hidratare? Sau îi lași în continuare pe scaunele lor imaginare, cu telefonul în mână, scrollând printre scuame? Ai grijă de ei și vor avea ei grijă de fața ta… cu blândețe, nu cu forță; cu consecvență, nu cu perfecțiune.
Acestea fiind spuse, eu am fost iDoctor SKiN și ți-am fost alături în această incursiune printre straturile pielii tale. Ne revedem în următorul articol!
Până atunci, lasă celulele să-și facă treaba. Tu doar oferă–le condițiile să danseze (corect)!
Acest articol a fost scris sub îndrumarea Andreei Larisa, cosmetician expert în cadrul Doctor SKiN București
